„Zrobię to jutro, przecież świat od tego nie zawali!”, „Zacznę się uczyć, ale dopiero od pełnej godziny”, „Jutro wszystko będzie łatwiejsze”. Na pewno kiedyś słyszałeś te słowa – zwłaszcza w swojej głowie. Ostatecznie w popłochu nadrabiałeś zaległości walcząc ze zbliżającym się deadlinem, fundując sobie uderzeniową dawkę stresu. Z prokrastynacją, czyliCzytaj Dalej

Czy tego chcesz czy nie – towarzyszy Ci każdego dnia i w przeróżnych okolicznościach. Czasem daje o sobie znać bardzo delikatnie, czasami potrafi wręcz paraliżować. Jeszcze innym razem motywuje Cię do osiągania wyznaczonych celów i pomaga w koncentracji. Stres – bo o nim mowa – ma bardzo złożoną naturę, aleCzytaj Dalej

Nie tylko ruch, ale i odpowiednia dieta oraz utrzymanie prawidłowej wagi ważne są w utrzymaniu zdrowych stawów. Ważne, aby nie lekceważyć pierwszych objawów chorób stawów w początkowych stadiach. Symptomy takie jak stany zapalne to sygnały, że należy udać się do lekarza. Wybrane choroby stawów Artroza – przewlekła zwyrodnieniowa choroba stawówCzytaj Dalej