O ile masz zdrowy układ pokarmowy, warto dołączyć do swoich posiłków czosnek. Nie chodzi wyłącznie o witaminy, w który jest bogaty. Sporo badań wskazuje, że osoby, które go często jedzą, rzadziej chorują na raka niż te, w których diecie jest go mało. Ostatnio wpływ diety bogatej w czosnek (oraz cebulę)Czytaj Dalej

Przepisy Tapenada i Pierś Kaczki W Polsce najbardziej popularne są dwa typy hiszpańskich oliwek: czarne i zielone. Tymczasem oliwki występują w bajecznej gamie kolorów i smaków. Wbrew powszechnej opinii, barwa oliwki nie zależy od gatunku drzew oliwnych, z których pochodzi, ale od momentu zbiorów, czyli stopniadojrzałości owoców. W Hiszpanii sezonCzytaj Dalej

Choć włókno pokarmowe, zjadane wraz z żywnością pochodzenia roślinnego, nie poddaje się działaniu enzymów trawiennych człowieka, to jednak stanowi niezbędny składnik zdrowej diety. Dowiedz się, w jaki sposób błonnik wspiera działanie ludzkiego organizmu, w leczeniu których chorób może nam pomóc, a także jak wiele różnych substancji go tworzy. Według definicji,Czytaj Dalej

Składniki: 2 puszki krojonych pomidorów 2 ząbki czosnku 1 cebula 500g mielonego mięsa wołowego ½ pęczka posiekanej pietruszki 1 duża marchewka 1/3 słoika suszonych pomidorów z pieprzem marynowanym w oleju z ziołami OLE! 1 jajko rulon ciasta francuskiego 20g startego żółtego sera czarnuszka lub czarny sezam do posypania Cebulę podsmażamyCzytaj Dalej

Surowe migdały, czerymoja i karmazyn atlantycki – to zdaniem naukowców trzy najlepsze, pod względem wartości odżywczej, pokarmy na ziemi. Ale uwaga! Nawet najzdrowsze produkty w nadmiarze mogą nam zaszkodzić. Dietetycy, lekarze i kucharze od dawna próbują zaprojektować idealną, zbilansowaną dietę, która pomogłaby w walce z najważniejszymi problemami zdrowotnymi trapiącymi ludzi,Czytaj Dalej

Właściwa dieta to jeden z najistotniejszych elementów stylu życia, który wpływa na kondycję naszego serca. Co zrobić, by utrzymać je w dobrej formie i zachować zdrowie? Stosować się do kilku ważnych zasad żywieniowych, które skutecznie pomogą nam w obniżeniu poziomu cholesterolu. Występujący w nadmiarze prowadzi on bowiem do rozwoju choróbCzytaj Dalej

To prawdziwa gwiazda wśród diet. Naukowcy udowodnili, że nie tylko skutecznie obniża ciśnienie tętnicze, ale również pomaga zbić cholesterol i zmniejsza ryzyko cukrzycy. Dowiedz się na czym polega ta dieta i jak ją stosować na co dzień. Dieta DASH, to jedna z najlepiej poznanych i przebadanych diet w historii medycyny.Czytaj Dalej

Grejpfrut oraz sok z tego owocu oraz suplementy diety na bazie lub z wykorzystaniem jego składników nigdy nie powinny być łączone z lekami. Wpływ grejpfruta na metabolizm leków został najlepiej przebadany, ale na liście owoców uznanych za niebezpieczne w połączeniu z lekami znajdują się też inne cytrusy, m.in. pompela, gorzkaCzytaj Dalej

Skąd się biorą brzęczenie, szumy czy gwizdy w uchu, czyli tzw. szumy uszne? Jeśli ktoś słyszy takie dźwięki, może mieć nie tylko problemy ze snem, koncentracją, ale nawet wpaść w depresję. Ważne, by zdiagnozować, jaka jest ich przyczyna. Szumy uszne to dźwięki, które mogą być słyszane w jednym, obojgu uszachCzytaj Dalej

1,5 miliarda ludzi na całym świecie – ta liczba mówi sama za siebie, a statystki z roku na rok nieubłaganie rosną. Krótkowzroczność to schorzenie dotykające wszystkich, a jej pierwsze symptomy pojawiają się u coraz większej liczby dzieci. Myopia, bo tak nazywali krótkowzroczność starożytni Grecy i Rzymianie, towarzyszy człowiekowi prawdopodobnie odCzytaj Dalej

Zgodnie z wynikami badania przeprowadzonego przez GFK w 2016 roku, aż 98 proc. Polaków odczuwa stres, z czego co piąty Polak ma z nim do czynienia codziennie. Nadmierny stres przekłada się na złe samopoczucie, kłótnie z bliskimi oraz problemy zdrowotne. Wśród wielu sposobów na ukojenie nerwów, można wymienić jeden, dośćCzytaj Dalej

Przymusowa izolacja i hamowanie gospodarki mają niebagatelny wpływ na środowisko. Mniejsza liczba osób przemieszczających się, mniejszy ruch samochodowy i samolotowy, mniejsza skala działalności niektórych zakładów produkcyjnych, a więc niższa emisja CO2 – to wszystko powoduje, że świat zaczyna łapać oddech, a przynajmniej w kwestii jakości powietrza. Co zrobić, by zostałoCzytaj Dalej

Pandemia przyczyniła się do zmiany naszych zachowań. To, że rzadziej spotykamy się z ludźmi wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Zgodnie z badaniami Polskiego Towarzystwa Badań nad Stresem Traumatycznym wynika, że ponad połowa badanych (51%) zgłasza objawy wskazujące na załamanie funkcjonowania i wykonywania codziennych obowiązków. Chodzenie w dresach, bez makijażu maCzytaj Dalej

Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy i magiczny czas, który nieodłącznie związany jest z pieczeniem. W przygotowaniu pysznych wypieków pomaga konsumentom kostka do pieczenia Kasia. W tym roku marka Kasia chce także podzielić się radością z tymi, którzy najbardziej tego potrzebują. Wystarczy kupić dwa opakowania kostki Kasi, by wesprzeć stowarzyszenie SOSCzytaj Dalej

Dieta, na której schudła piosenkarka Adele to jeden z wyraźniej zaznaczających się trendów. Dietetyk wyjaśnia na czym ona polega i kto może ją wypróbować. Opinia dietetyka: za i przeciw diety SIRT – Na korzyść Diety SIRT przemawia jej „rewolucyjny” sposób odżywiania. Dzięki niej codziennie dostarczamy dla naszego organizmu dużą porcjęCzytaj Dalej