Do prawidłowego wychowania w duchu sportu dziecko potrzebuje od rodziców zachęty do ćwiczeń i wsparcia w osiąganiu wyników. Jednak, aby zadbać o właściwy rozwój małego człowieka i zapewnić mu odpowiednią regenerację po wysiłku, niezbędna jest także właściwa dieta. Ekspertki kampanii „Lubię kaszę – kasza na stół, na zdrowie, na coCzytaj Dalej

Przepis – Szpinak z mandarynkami Obchodzony 26 marca Międzynarodowy Dzień Szpinaku to idealna sposobność, by poznać smaczne propozycje szefa kuchni Knorr na podanie tego warzywa i włączenie go do swoich wiosennych specjałów. Surowy szpinak – co warto wiedzieć? Głównym celem Międzynarodowego Dnia Szpinaku jest zwrócenie uwagi na uniwersalność liściastego warzywaCzytaj Dalej

Wszystkie składniki 1 opakowanie Rukoli mytej Eisberg 1 szklanka ciecierzycy 1 szklanka kaszy gryczanej (przechowywane przez 1-2 godziny w wodzie lub miękko przegotowanej), 1 garść migdałów (uwodnione 6-8 godzin) 1 garść granatu 1 łyżka oliwy z oliwek Sposób przygotowania Ugotuj ciecierzycę oraz kaszę gryczaną. Dobrze aby kasza gryczana była przechowywanaCzytaj Dalej

Dla wszystkich, którzy nie czują się na siłach, by przyrządzić skomplikowaną potrawę, mamy szybką i prostą w przygotowaniu lekką sałatkę. Gwarantujemy, że zasmakuje każdej kobiecie. Połączenie soczystego mango i awokado z rukolą o orzechowej nucie i kozim serem to istne niebo w gębie! Składniki: 170 g mieszanki sałat Toscana mixCzytaj Dalej

Przepis – Sałatka drobiowa „Sałatką to jeszcze nikt się nie najadł” – często spotykamy się z tego typu opinią. Trudno się temu dziwić, ponieważ przez długi czas sałatki funkcjonowały w zbiorowej świadomości wyłącznie jako uzupełnienie dania głównego. Na szczęście to się zmienia. W wyniku rosnącego z roku na rok zainteresowaniaCzytaj Dalej

Przepis – Sałatka Finezyjna Choć na kalendarzową wiosnę musimy jeszcze trochę poczekać, pierwsze słoneczne natarcie sprawia, że powoli myślimy o zmianach, także w naszych jadłospisach. Ciepłe i rozgrzewające dania będą ustępować pola lekkim propozycjom ze świeżymi, pachnącymi składnikami. Wśród obowiązkowych pozycji w menu nie może więc zabraknąć sałatek, których bazęCzytaj Dalej

Przepis – Sałatka z selerem naciowym i rukolą Zanim dojrzeją nowalijki… Z jednej strony, Nowy Rok wydaje się idealnym momentem na wprowadzanie pozytywnych zmian w swoim życiu. Rozpoczęcie regularnej aktywności sportowej czy zmiana jadłospisu królują wśród postanowień noworocznych. Z drugiej strony – nadal utrzymująca się zimowa aura może szybko ostudzićCzytaj Dalej

Przepis – Szpinakowa sałatka z pomarańczą i burakiem Po długiej zimie z niecierpliwością wypatrujemy pierwszych sygnałów wiosny. Potrzeba kontaktu ze słońcem nie jest tego jedynym powodem. Zimowe jadłospisy, w których królują rozgrzewające dania jednogarnkowe: zupy, gulasze i bigosy, większości z nas zdążyły się znudzić. Co zrobić, kiedy wyjątkowo dokucza namCzytaj Dalej

Zainspiruj się warzywnie z Bonduelle! Kulinarnych inspiracji potrzebują nie tylko ci, którzy stawiają „pierwsze kroki” w kuchni, ale też prawdziwi pasjonaci domowego gotowania. Bonduelle ma proste rozwiązanie – to serwis Warzywne Inspiracje, zawierający przepisy i porady, jak przyrządzać dania z wykorzystaniem warzyw, strączków, kasz oraz roślinnych makaronów. Warzywne Inspiracje toCzytaj Dalej

Placki ziemniaczane. Niezawodny przepis na najlepsze placki ziemniaczane, chrupiące. Placki ziemniaczane przyrządzamy ze startych tartych ziemniaków, mąki i jajka. Całość należy wymieszać na jednolitą masę. Placki ziemniaczane smażymy na rumiano. Najlepiej podawać je tuż po usmażeniu, bo są wtedy przyjemnie chrupiące. Placki ziemniaczane podajemy na słono, np. z sosami mięsnymi, jak i na słodko. IlośćCzytaj Dalej

Krokiety z ziemniaków mogą być smakowitą alternatywą dla krokietów z mięsem. Są niezwykle aromatyczne dzięki zawartości sera żółtego i pysznie chrupią w zębach za sprawą złocistej panierki. Najlepiej podawać je z buraczkami lub kompozycją zielonych sałat. Ilość porcji: 4 Czas przygotowania: 96 min Poziom: łatwy Składniki 750 g Ziemniaki 25 g Masło 3Czytaj Dalej

Przepisy Marty Tyborowskiej na Sylwestra w stylu „Zachodu” Sposobów i pomysłów na spędzenie tej jedynej i niepowtarzalnej nocy jest wiele. Nowy Rok można witać na balach, w klubach, na miejskich placach, przed telewizorem oraz na tzw. „domówkach”. Z racji stosunkowo niewielkich kosztów, właśnie to ostatnie rozwiązanie cieszy się zdecydowanie największąCzytaj Dalej

Kapustę można kisić o każdej porze roku. Przez cały rok można mieć zdrową kiszonkę o probiotycznych właściwościach, z mnóstwem witaminy C. Kisić kapustę można nie mając beczki czy wielkiego kamiennego naczynia, wystarczą szklane słoiki, takie o pojemności  od 0,5 l do 1 l i większe.Kiszenie kapusty jest proste bardzo łatwe,Czytaj Dalej

Ma szerokie zastosowanie w kuchni – dzięki swoim walorom smakowym ciężko wyobrazić sobie bez niej wielu zarówno tradycyjnych, jak i bardziej wyrafinowanych potraw. Przygotowywana na wiele sposobów – gotowana, marynowana, karmelizowana, przyrządzana na ruszcie czy patelni grillowej. Często wykorzystywana jest jako dodatek w celu nadania potrawie charakteru. Warto wiedzieć, żeCzytaj Dalej

Dynia na jesień – przepisy W popularnej baśni o Kopciuszku dynia została zamieniona przez wróżkę w imponującą karocę. My dużo bardziej cenimy metamorfozy kulinarne, a opowieści o magicznych przemianach pozostawiamy na półce z książkami. Do wyczarowania wyśmienitych potraw z dynią w roli głównej nie potrzeba nadprzyrodzonych zdolności czy gadżetów oCzytaj Dalej